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Stress et sommeil : se soigner avec un médicament à base de plantes

« Je suis stressé », « le stress m’empêche de dormir »... 
Le stress fait partie de notre quotidien. Malgré nous... ou pas, car le stress est une réaction normale de notre organisme. Il peut aussi avoir des conséquences sur notre sommeil. Ne laissez pas le stress vous envahir !

Tout savoir sur le stress et le sommeil

Jeune femme en insomnie regardant son réveil dans son lit

Stress et sommeil : un lien étroit

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Jeune homme au travail devant son ordianteur se frotte les yeux

Qu’est-ce que le stress ?

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Jeune travailleuse se tenant le cou devant son ordinateur

Les symptômes du stress

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Jeune femme métisse ferme les yeux en se frottant les tempes

Le stress aigu

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Les différentes facettes du stress

La vie, c’est aussi du stress !
Chaque jour nous devons nous adapter à toutes sortes d’événements. Et lorsque l’on éprouve des difficultés à s’adapter, on ressent alors un « stress » face à des situations que l’on va juger comme « stressantes », que ce soit dans notre vie personnelle ou au travail.

Une journée stressante peut aussi entraîner des troubles mineurs du sommeil, et inversement, un mauvais sommeil peut engendrer du stress.

La phytothérapie peut vous accompagner dans ces moments avec, par exemple, la prise de produits de santé à base de plantes dont certaines peuvent avoir de légères propriétés relaxantes et sédatives.

Euphytose® peut vous aider à soulager vos symptômes légers du stress et à favoriser votre sommeil grâce à une combinaison unique de 4 plantes, aux légères propriétés relaxantes et sédatives(1-4) : la passiflore, la valériane, l’aubépine et la ballote.

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Euphytose Medicament

Euphytose®

Les bienfaits des plantes pour soulager les symptômes légers du stress et favoriser le sommeil.

DÉCOUVREZ EUPHYTOSE®
  1. EMA – Committee on Herbal Medicinal Products – Herbal medicine: summary for the public – Hawthorn leaf and flower. Mai 2016
  2. EMA – Committee on Herbal Medicinal Products – Herbal medicine: summary for the public – Valerian root. Avril 2016
  3. EMA – Committee on Herbal Medicinal Products – Community Herbal monograph on “Passiflora incarnata L., herba”. Mars 2014
  4. Jean Bruneton, Phytothérapie, les données de l’évaluation, Lavoisier, 2002

FAQ

Toutes les réponses à vos questions

    Comment prévenir le stress ?

    Nous sommes tous inégaux face au stress, notre personnalité est déterminante pour comprendre comment nous réagissons face à un événement stressant, voire comment nous le percevons. C’est-à-dire que le même événement (par exemple être en retard à un rendez-vous) peut être vécu comme stressant par une personne alors qu’une autre relativisera et se sentira peu concernée… Si vous êtes stressé(e), pas d’inquiétude, vous pouvez changer, ou tout au moins adopter des bons réflexes pour mieux faire face au stress voire le prévenir ! Découvrez si vous êtes vraiment stressé dans notre test.

    Existe-t-il des recettes de grand-mère pour lutter contre le stress ?

    Question intéressante, car on peut mettre beaucoup de choses derrière les « recettes de grand-mère » ! Tout d’abord, tout dépend de quoi on parle : si l’on parle d’astuces et de remèdes naturels, oui, il en existe plusieurs. Si l’on parle des tisanes et autres plantes médicinales que pouvaient utiliser nos aïeux, bonne nouvelle : la phytothérapie, c’est-à-dire la médecine par les plantes, est aujourd’hui bien développée et votre pharmacien pourra vous conseiller… encore plus professionnellement que votre grand-mère !

    Existe-il un « bon stress » et un « mauvais stress » ?

    Lorsqu’on est stressé, c’est tout le corps qui se met en alerte (cœur, respiration, tension musculaire) : c’est ce qui a permis à nos ancêtres d’échapper aux griffes des prédateurs ou de combattre avec férocité les ennemis. Le stress est donc non seulement utile, mais nécessaire à la survie, c’est ce qu’on appelait autrefois « le bon stress ». Aujourd’hui, on parle plutôt de « stress aigu » que de « bon stress », qui fait partie de la vie.

    Quelle est l’influence de l’alimentation sur le stress ?

    Ce que nous mangeons a un effet réel sur notre niveau de stress. De manière générale, évitez les excitants comme le café, l’alcool ou le tabac. Privilégiez les sucres lents pour bien nourrir votre cerveau, et faites le plein de vitamines du groupe B (foie, jaune d’œuf, cresson, certains fromages) pour éviter la fatigue intellectuelle et favoriser la concentration. Pour préserver votre mémoire, un régime riche en oméga 3 (qu’on retrouve dans les poissons gras tels que saumon ou maquereau) est adapté. N’oubliez pas non plus les antioxydants qu’on retrouve dans les fruits, les légumes, le chocolat noir ou le thé vert par exemple ! Il existe des solutions en pharmacie qui peuvent vous apporter un supplément en vitamines et minéraux (comme le magnésium par exemple), parlez-en à votre pharmacien.

    Est-ce que je peux conduire après avoir pris Euphytose® médicament ?

    Ce médicament peut provoquer une somnolence rendant dangereuse la conduite de véhicules et l’utilisation de machines. Si tel est votre cas, ne conduisez pas et n’utilisez pas de machines pendant le traitement.

    Puis je prendre Euphytose® médicament le matin sans m’endormir dans la journée ?

    Oui, pas d’inquiétude à avoir. Si vous souffrez de stress, Euphytose® médicament peut être pris en journée… sans vous donner envie de dormir !

    J’ai peur que l’effet d’Euphytose® médicament diminue au fil des prises, qu’en est-il en tant que médicament ?

    L’effet d’Euphytose® médicament n’est pas censé diminuer au fur et à mesure des prises. Si toutefois vous ressentez une diminution de l’effet du produit, parlez-en à votre pharmacien qui pourra vous conseiller

    J’ai peur de la dépendance d’Euphytose® médicament, ai-je raison de m’inquiéter ?

    Euphytose®  médicament n’est pas censé entrainer de dépendance. Si toutefois vous ressentez de tels effet, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien qui pourra vous conseiller.

    Médicament traditionnel à base de plantes, utilisé pour soulager les symptômes légers du stress et favoriser le sommeil. Ce médicament est indiqué chez l’adulte et l’adolescent à partir de 12 ans. Chez l’enfant un trouble du sommeil nécessite une consultation médicale. Lire attentivement la notice. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien. Si les symptômes persistent après 2 semaines de traitement, consultez votre médecin ou pharmacien. 

    Visa n°22/03/68171068/GP/001
    CH-20220310-119

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