Le bien-être par les plantes

Le glossaire des plantes

Le ginseng

Une des plantes les plus connues de la médecine chinoise ! Elle peut être utilisée comme tonique, pour favoriser la mémorisation, ou pour la relaxation.

La passiflore

Originaire d'Amazonie, la passiflore possède de légères propriétés sédatives. Elle améliore également l'endormissement.

L'avoine

L’avoine est intéressante dans les états de stress ou pour aider à avoir un sommeil de qualité.

La camomille

La camomille est une plante européenne au goût de pomme ayant également des vertus relaxantes. On l’utilise en cas d’irritabilité ou pour favoriser le sommeil.

Le coquelicot

Renferme des substances actives sur les sommeil. Leurs propriétés sont utiles pour favoriser la relaxation.

La rhodiole

Cette plante présente des propriétés stimulantes physiques et mentales qui permet de s’adapter aux situations stressantes.

Le pavot de Californie

Connu des scientifiques sous le doux nom d’Eschscholzia californica, le pavot de Californie possède des vertus pour le sommeil. Il permet d’aider à la relaxation et apporte un sommeil réparateur et paisible.

La mélisse

Cette plante contribue au confort digestif et permet de maintenir le bon fonctionnement du transit.

Les feuilles d'oranger

Les feuilles d’oranger sont sources de bienfaits sur le sommeil en général. Elles ont des vertus apaisantes et calmantes pour les personnes un peu agitées et nerveuses avant de dormir.

Le bacopa monnieri

Cette plante adaptogène est utilisée pour favoriser la résistance du corps face au stress. Elle stimule la mémoire à court terme, favorise une meilleure concentration et possède également des propriétés antioxydantes !

D’autres plantes comme le tilleul commun, la verveine odorante ou encore l’oranger amer sont traditionnellement utilisées en cas de troubles légers du sommeil.